5-4-3-2-1 战胜拖延症

你也跟我一样有拖延症么?

很多时候,我们懂得一箩筐的道理,却依然过不好这一生,为什么呢?

因为我们是我们所做的,而不是我们说我们要做的(We are what we do, not what we say we’ll do)。

其实我们不需要等外事具备了才开始行动的。我们不需要变得很棒了才开始行动,但我们必须开始行动了,才能慢慢地变得很棒。(You don’t have to be great to start, but you have to start to be great!)

其实很多时候都是我们想多了,我们被各种想法拉扯着,最后整个人陷入了瘫痪状态,什么也不想做了。但是只要开始去做了,情绪也跟着改善了。

如果下次,你也跟我一样,遭遇内在的情绪风暴,什么也不想做的,一点儿也不想动的时候,不妨试试 Mel Robinson的5-4-3-2-1发射战略吧! 用行动来改变心情,而不是成为情绪的奴隶。

从一件极小的事情做起,比如去给自己泡一杯柠檬蜂蜜水。

梦与疗愈

梦,每天都在试图引起我的注意!每天都在试图让我发现我内在还需要疗愈和面对的部分。或是未做完的功课,或是未兑现的承诺,或是要去完成的任务或使命。我的梦境就像一位铁面无私的教练,每天都以全息的方式让我见到,体会到种种在现实中亦会发生或出现的画面。我可以选择学习完功课后就让其消失,也可以选择将其显化在现实生活中。一切都在我自己的选择。毫无疑问,梦境已经成为我生命的一部分,或美丽,或丑陋,或不堪,都折射出我灵性良心宝钻上那些需要我注意的面向。这些面向或是自私,或是自卑,或是怯懦,或是自暴自弃,自轻自贱,或是冷漠,或是自保,或是忧虑,或是恐惧,种种都是我,都是我要去接纳自己的部分,都是我要去成长的部分。

梦,每天都在试图引起我的注意!每天都在试图让我发现我内在还需要疗愈和面对的部分。或是未做完的功课,或是未兑现的承诺,或是要去完成的任务或使命。我的梦境就像一位铁面无私的教练,每天都以全息的方式让我见到,体会到种种在现实中亦会发生或出现的画面。我可以选择学习完功课后就让其消失,也可以选择将其显化在现实生活中。一切都在我自己的选择。毫无疑问,梦境已经成为我生命的一部分,或美丽,或丑陋,或不堪,都折射出我灵性良心宝钻上那些需要我注意的面向。这些面向或是自私,或是自卑,或是怯懦,或是自暴自弃,自轻自贱,或是冷漠,或是自保,或是忧虑,或是恐惧,种种都是我,都是我要去接纳自己的部分,都是我要去成长的部分。

梦虽然貌似只是幻象,但感觉分明灵魂是一直全程参与的,除了肉体还是在这个次元,在床上,没有离开。元吾氏说梦境都是出体,都是灵魂出体。如果这个说法成立,那么我的灵魂出体是要去需求什么呢?毫无疑问,一切都是跟当下我所处的这个次元相关的,或者说与现实相关的。貌似一切都是在为现实这场大戏服务的。那么我此生,在这个肉体里,在这一刻的地球上,我要体验的是什么,要完成的是什么呢?我直觉时间不多,但是我还是在恣意地浪费时间,浪费宝贵的精力。觉得内心很内疚。如果灵魂是永生的,当这一世过去,我又会陷入很久的沉睡,直到某个契机,某种机缘,我的内心被触动然后慢慢地醒过来,开始实践灵魂的使命。辛蒂说我累生累世扮演的角色都差不多,那么我是否该去行动,去把累生累世积累的智慧和经验整合出来, 运用到今生的疗愈和度化工作中呢?!

梦虽然貌似是幻象,但也是真实的体验,对自己的意识的影响与真实生活中的经历相差不多。但也不可过于当真。从中去学习,去提炼,并放它们走。

不要让梦带给你过多的压力。毫无以为,梦境也是你压力的来源之一,尤其是那些让你自责,自怨自艾,甚至感到羞愧难当的梦。你的梦有的是来帮你释放一些现实生活中的压力,有的是来帮你解决现实生活中的一些问题,有的是来产生一些新的想法和观念的。既然梦境也是你生命中无比重要的一部分,那就安排时间来记录和梳理吧。至少写下来之后,不会一直存留在心上,让自己的压力爆表。

同理也适用于生活中的大小事件。很多事情积压在心,如鲠在喉,不吐不快,那么就写下来,就去行动,然后压力就会小很多的。

PS: 记梦的最佳时间确实是清晨起来,未进饮食之前,未开口说话之前。

爱和服务

大家好,我是Ivy,爱无畏空间的创作者, 能量疗愈见习者, 灵性世界探险者。

Ivy是我16岁的时候,我给自己取的英文名字。我很喜欢这个名字,因为在我看来,它是I love you(我爱你)的缩写,you(你)就是有缘进入到这个空间的你们。 在一次能量疗愈中,我得知我的灵魂,进入这个蓝色的星球 ,这个时空,就是为了爱和服务的。一直在想,自己该怎么完成这一使命呢?此刻的答案就是:完全地允许自己的灵魂绽放!绽放后我的存在本身对于他人而言就是爱,就是服务。

因此,在今天,我开启了人生的第一个部落格,开始来面对世界, 开始来把自己的成长历程诚实地呈现在这里。

我给这个空间取名叫爱无畏灵性空间,如这个名字一样,爱能让我们无所畏惧地踏上探索自我的内在之旅。爱无畏又谐音爱无维,爱是没有维度的,超越时空的。期待大家与我一起去探索,去感知,去显化那超越时空的,无所畏惧的爱。